Warsztaty

Wellness Flow

Rozwijanie świadomości ciała, relaksacja, regeneracja.
Techniki samoregulacji.
Nauka Czi Kung:
5 Ruchów Przepływu
równowaga, regeneracja, profilaktyka.
Oczyszczanie i Regeneracja Organów Wewnętrznych: płuca, nerki, wątroba, serce, śledziona.
Kąpiel w dźwięku.

Rozwijanie świadomości ciała, relaksacja, regeneracja.
Techniki samoregulacji-
praca z tematami uczestników: np relaksacja ramion, brzuch, złość itd
Nauka Czi Kung:
Ćwiczenia podstawowe,
5 Ruchów Przepływu
równowaga, regeneracja, profilaktyka.
Oczyszczanie i Regeneracja Organów Wewnętrznych: płuca, nerki, wątroba, serce, śledziona.
Głęboka relaksacja.
Kąpiel w dźwięku.

Uwolnij się od wewnętrznego krytyka. Rozwijaj kreatywność i dobrostan.
W programie: Arteterapia: -rysunek terapeutyczny, -kreatywne pisanie, -muzykoterapia, Wizualizacja, Coaching: -Dialog z krytykiem, strategia Walta Disneya, -Rozwijanie talentów-praca z linią czasu, Zen Coaching, -Otwierające pytania, -Świadomość uczuć, myśli i doznań tu i teraz, Somatyczna praca z ciałem i zasoby w ciele: -Oddech, -Postawa, -Ugruntowanie, -Język ruchu.
Program: Dzień 1: Praca z wewnętrznym krytykiem: 1) Portret krytyka i kreatywne pisanie. 2) Rozpoznanie krytyka tego w czym przeszkadza i w czym może pomóc. 3) Zmiana negatywnych przekonań. 4) Podróż do dzieciństwa i uzdrawianie trudnych sytuacji, które zrodziły toksycznego krytyka. 5) Dialog z krytykiem, strategia Walta Disneya Dzień 2: Rozwijani kreatywności 1) Postać wewnętrznego artysty. 2) Otwieranie się na kreatywność. 3) Rozpoznawanie i wspieranie swoich darów i talentów. 4) Muzy i inspiracja do tworzenia. 5) Co mnie woła-co chcę stworzyć i moje twórcze zasoby i talenty. Praca z linią czasu.